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1. 하체비만중 제일큰 이유가 컴퓨터 어둠끊으면 자연스레 살이빠진다. 오래앉아있어서 하체비만이 되는것.(지적하자면 허벅지살) 2. 하루에 1시간씩 걸으라. 단 걸을땐 큰걸음으로 빠르게 걸어서 허벅지가 땡기도록 하여 하체지방을 태운다. 모르면 네이버검색 ㄱ 3. 밥먹고 바로자는습관을 고친다. 저녘엔 밥 반공기만 먹구 2시간후에 잔다. 요고 3개지키고 40일후면 하체살 업다.
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