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시인들께 보내는 편지 세오
[[ 어둠의전설 주의사항 ]]
219 2013.12.15. 22:04

충분한 휴식과 수면[수면은 하루 7~8시간] + 꾸준한 운동을 [하루2시간운동[1시간30분걷고 30분뛰고]

병행하면 괜찮을것입니다.