아침잠은 시간의 지출이며
이렇게 비싼 지출은 달리 없다.
침상에 누울 때, 내일 아침 일어나는 것을 즐거움으로 여기는 사람은 행복하다.
아침에 눈을 뜨면 무엇보다도 먼저 '오늘은 한 사람에게 만이라도 기쁨을 주어야겠다.'는 생각으로 하루를 시작하라.
아침형 인간은 단순히 일찍 일어나는 사람이 아니다.
철저한 시간 관리를 통해 1분 1초를 아끼고 1%의 효율도 놓치지 않는 사람이다.
업무 효율을 높이고 아침을 강화할 수 있는 방안을 찾아 실천하는 사람이다.
아침형 인간은 바로 일을 사랑하는 사람이다.
무기력한 아침은 무기력한 하루를 만든다.
아침 시간은 업무의 황금 시간대다.
아침 업무의 효율은 오후보다 3배 이상 높다.
뇌가 가장 활발하게 움직이는 때도 아침이다.
아침은 가장 집중력이 높고
가장 생산성이 뛰어난 시간대다.
따라서 아침에 가장 긴급하고 중요한 일을 처리해야 한다.
아침에 하루를 설계해야 한다.
절대로 아침을 놓쳐서는 안 된다.
아침의 1시간은 저녁의 3시간과 맞먹는다.
아침 7시에 일어나는 것이 목표라도 늦어도 밤12시에는 잠자리에 들어야 한다.
아침 6시에 일어나려면 밤 11시 30분전에 자야 하고
새벽 5시에 일어나려면 밤 11시에는 무슨 일이 있어도 잠자리에 들어야 한다.
새벽에 일어나기 위해서는 특별한 경우를 제외하고는 밤 10시를 넘기지 않고 잠자리에 드는 것이 좋다.
아침형 인간이 되기 위해서는 일찍 자는 것이 필수다.
☆☆ 밤에 항상 일찍 자고 아침 일찍 일어나는 것이 좋습니다. ☆☆